- 2 Panes de semillas de calabaza y girasol Taeq
- 1 Tajada de jamón de pavo Taeq
- 1 Cucharada de queso crema Taeq
- 1/2 Aguacate de hass
- 1/2 Durazno en tajadas
- 1/2 Cucharada de almendras picadas
- 1/2 Cucharada de sirope de agave orgánico Taeq
- 3 Tomates cherry partidos a la mitad
- Queso feta
- Aceite de oliva Taeq
- Sal y pimienta al gusto
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Tostadas con adiciones
El pan de semillas será tu base de las tostadas por ser fuente de fibra. El jamón de pavo te aportará la proteína, el aguacate la grasa de origen natural y el queso crema será fuente de calcio. Prepara dos o incluso las tres tostadas y date la oportunidad de empezar el día de una manera diferente.
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¿Cuántas porciones vas a preparar?
00:10
Ingredientes
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Jamón de pavo
buena fuente de proteína bajo en grasa
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Pan de semillas de calabaza y girasol
buena fuente de fibra
-
Queso crema
light en calorías
Preparación
Tostada uno:
Unta el pan con el queso crema, pon encima las tajadas de aguacate, el jamón, la cebolla. Para finalizar, espolvorea con sal y pimienta.
Tostada dos:
En una sartén dora los duraznos. Esparce sobre el pan el queso crema, encima pon los duraznos, espolvorea con almendras y baña con un poco de sirope.
Tostada tres:
Unta al pan el guacamole, pon los tomates, espolvorea con el queso feta, la sal y la pimienta. Baña con el aceite de oliva.
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Tostadas con adiciones
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